Et si je faisais le CHOIX de retrouver ma santé durablement ?

4 modalités qui se combinent : 

• Un bilan en début et en fin de parcours sur les 4 registres de votre être (physique - mental/émotionnel - social/relationnel - sens) pour identifier vos forces, vos points faibles et et ainsi les transformer.
• Une expérience collaborative au cours de séances régulières tout au long du parcours : l'exploration et les rebonds mutuels permettent un processus créatif pour générer des résultats immédiats. Lors de nos rencontres (en présentiel ou à distance), je vous accompagne pour retrouver l'énergie et le sens nécessaire pour passer à l'action.
  
• Un parcours en ligne DÉCLIC à votre rythme : des ressources à accès illimité (vidéos, pdf, audio, exercices) pour se nourrir, explorer, s'exercer et s'autonomiser (le détail de ce parcours est décrit en bas de cette page).
• Un accompagnement sur mesure à vos cotés par du mentoring, conseils, pour vous permettre d’accueillir, libérer, transformez, en toute sérénité et bienveillance et avancer ensemble sur le chemin du bien être et de la réussite d'une vie plus UNIFIÉE, FLUIDIFIÉE, ALIGNÉE

OBSERVATION

Pourquoi s'observer ? 
Pour se découvrir, se connaître, aller dans l'introspection et accéder manière bienveillante à plus de connaissance sur soi, de sincérité, plus d’amour de soi, plus de sérénité.

Ici le programme va permettre d'apprendre à s'accepter, s'observer et ainsi prendre conscience de l'ouverture sur soi.

APPLICATION 

Appliquer permet d'expérimenter !

Il est fondamental de passer la connaissance dans le corps par de la pratique et ainsi permettre de mettre en place de nouveaux fonctionnements aidants qui changent le regard sur soi, sur les autres. Ainsi, se déclenchera la mise en action pour aller vers une Vie plus UNIFIÉE FLUIDIFIÉE ALIGNÉE

RÉALISATION

L'Homme est un grand créateur. Ici vous pourrez vous permettre de créer votre propre vie, et ainsi permettre la réalisation de ce qui aura émerger de vous même.

Apprenez à respecter ce que vous désirez, et ainsi vous l'attirerez en vous !

1 - Bilan "Bien-Être"

Aujourd'hui je vous propose de faire votre propre Bilan "Bien-Être" qui vous permettra
d'identifier vos déséquilibres physiques, émotionnels, vos faiblesses et ainsi œuvrer en amont pour développer un bon équilibre dans tous les aspects de votre vie. 

2 - Rituel du "JournalàSoi" 

C'est un journal intime, créatif, spontané qui va vous permettre l’approfondissement de la connaissance et de l’accomplissement de vous-même en alliant le dessin, le collage et l’écriture de manière très créative. Il va vous permettre d’avancer dans votre cheminement et ainsi accéder à vos ressources qui sont en vous. 

Nul besoin de qualités artistiques !

3 - Acceptez-vous, tel que vous êtes

Apprenez à vous accepter avec vos qualités et vos défauts. Ils existent car vous avez développé des comportements "automatiques" à cause d'expériences vécues qui vous limitent, et en avez fait parfois des interprétations limitantes inconscientes. Prendre conscience de cela, est la première étape pour effectuer un changement.

4 - Les 4 Piliers d'une bonne santé

Une bonne santé, c'est la prise en compte d'un tout, qui permettra d'entretenir un bon équilibre. 

Nos états, dans notre vie, dépend de l'équilibre que nous apportons dans différents secteurs (physique-mentale-émotionnel), rien n'est dissociable.

Ainsi, dès qu'il y a un déséquilibre dans un secteur, vous pourrez grâce des outils puissants vous permettre de rééquilibrer et retrouver rapidement l'autonomie et les ressources pour y faire face.

5 - Les coulisses du cerveau 

Notre cerveau peut continuer à évoluer même à l'âge adulte. C'est ce que l'on appelle la "neuroplasticité".

Dans notre quotidien nous ressassons les mêmes pensées, ce qui nous conduit à faire les mêmes choix, à nous comporter de la même façon, à vivre les mêmes expériences et à ressentir les mêmes émotions et sensations corporelles, ainsi qu’à renforcer les mêmes pensées. 

Souvent, nous avons l'impression que ces mécanismes ne peuvent pas se changer, alors que cette plasticité nous permet de casser ce cercle vicieux de nos comportements négatifs qui nous conditionne. Ici, vous allez comprendre comment les dégommer et ainsi reprendre le pouvoir de votre vie.

6 - La régulation du stress 

Nombreux individus touchés par ce fléau inhérent à notre vie moderne doivent apprendre à le réguler et à vivre avec. Il ne s'agit pas de remettre toute votre vie en question ni d’éviter toutes les situations de stress, mais plutôt d’apprendre à s’apaiser dans ces périodes là, de mieux le comprendre pour être amener à y faire face en développant votre résilience.

De nombreuses personnes sont stressées par des choses qu’elles ne contrôlent pas. Or, ce stress est inutile, dans la mesure où elles n’ont aucun pouvoir pour changer ou maîtriser ces éléments extérieurs. C’est cette impuissance qui génère l’angoisse. Grâce à ce programme, vous allez pouvoir changer votre perception face à cela.

Grâce à votre capacité de mieux comprendre le stress et son impact, et aussi à la capacité de vous questionner sur la façon dont vous réagissez et pensez face à ce qui compose votre quotidien, vous saurez appréhender différemment ces éléments et vous serez naturellement moins stressé !

7 - Les croyances 

Les croyances limitantes sont, pour l'être humain, de véritables freins pour avancer dans la vie. Elles sont le plus souvent  inconscientes et nous emprisonnent.

Vos croyances sont les bases de vos pensées, vos jugements, vos actes, vos comportements, vos suppositions, vos conclusions, tout ce que vous considérez comme une vérité. 

L'être humain ne peut pas vivre sans croire, c'est un acte de confiance. Elles sont des généralisations de votre passé, construites sur des interprétations d’expériences positives ou douloureuses.

À chaque croyance, correspondent des choix, des habitudes et des attitudes qui avec le temps se sont mis en place de manière tellement récurrente, qu’elles sont devenus totalement naturelles.

Mais elles nous limitent, car elles agissent de manière inconscientes dans vos comportements et vos décisions. Il est donc compréhensible que si vous cumulez plusieurs croyances limitantes, vous pourrez vous sentir souvent bloqué dans votre vie et vous sentir émotionnellement perturbé.

8 - Les émotions 

Les émotions viennent et s’en vont. Elles sont des réactions aux événements (éléments déclencheurs internes ou externes). L’expression de l’émotion est importante pour communiquer.

Il y a 3 types de l’expression de l’émotion :

• Le langage du corps (expression faciale et posture)
• Les mots (je suis en colère, je ressens de la joie…)
• Les actions ou comportements (aller de l’avant, combattre…)

Les émotions servent à communiquer notre ressenti aux autres, à nous révéler certaines choses à propos d’une situation vécue ainsi qu’à régler et motiver l’action. Elles nous permettent d'affronter des situations et des tâches importantes dans notre vie : engagement, décision, réussite, deuil, séparation etc…Donc ne pas être en contact avec celles-ci ou se laisser envahir par elles, nous prive de leur but bénéfique. 

Quand une personne vit une émotion désagréable, par exemple lorsqu’il a peur pour lui-même, cela peut faire référence à une croyance qui a pris le dessus et suscite de la peur en elle. Dans toutes les situations de stress, il est bon de traiter le problème émotionnel avant qu’il ne se greffe sur le corps et se transforme en une douleur physique plus difficile à faire disparaître.

Cette peur empêche la réalisation d’un désir, ce qui a pour effet de bloquer l’énergie du corps émotionnel qui doit être utilisée pour aider l’être humain à réaliser ses désirs.

9 - Les valeurs 

Les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent donc pour une large part nos actions et notre comportement. Nos valeurs sont les éléments les plus stables de notre personnalité : C’est le moteur qui nous fait agir et nous donne de l’énergie pour entreprendre. C’est le socle de la confiance en soi. 

Vous comprenez donc l’importance de se questionner sur ses valeurs ! Elles sont votre carburant… C’est ce qui vous donne de la motivation dans tout ce que vous accomplissez au quotidien que se soit sur le plan professionnel que personnel. Et leur non respect entraînent de facto une démotivation, un désintérêt, un sentiment d’insatisfaction… Bref, vous nagez à contre-courant !

Par conséquent, autant dire qu’occuper un métier en phase avec ses valeurs ne peut que nous donner des ailes et nous permettre de nous réaliser pleinement professionnellement. Et ainsi éviter les conflits de valeurs…